Tél – a Víz Elem évszaka
A tél ereje a hangsúlyozás energiája: a tél kihangsúlyozza az élet lényegét. A többi évszak gyümölcseinek, virágainak és leveleinek külső pompája nélkül a növényeknek csupán a lényegük van jelen: a mag, a mélyen magában rejlő lehetőségekkel, vagy a fa, mely lecsupaszodva már nem más, mint törzs, ágak és gyökerek. Számunka a tél a visszaemlékezés ideje, amikor eljuthatunk máz nélküli lényegiségünkhöz. A Víz, a télhez tartozó évszak elvezet minket sötét és nyugodt belső medencénkhez, ahol esszenciális ön-azonosságunk lakozik. Ennek az évszaknak az energiáját arra használhatjuk, hogy mélyebben fedezzük fel belső énünk lényegét.
A tél értünk van, és magáért az egész Természetért, a belső munka időszaka: meditáció, önvizsgálat, összpontosítás, befelé fordulás és az energiák elraktározása. Ebben az évszakban pihenünk, megtöltjük és karban tartjuk tartalékainkat, erőt gyűjtünk az elkövetkező évre. Kevésbé legyünk aktívak ebben az évszakban, őrizzük meg szexuális energiáinkat, korán menjünk aludni, és későn keljünk fel. Ahogyan a mag sem tud előtörni, míg nem gyűjtött elegendő erőt, a mi elképzeléseink és terveink sem tudnak stabilan megvalósulni, ha energiánk szétszóródik és elfolyik. Történt már olyan veled, hogy elveszett egy terv iránti érdeklődésed, mert túl korán kezdtél el másoknak áradozni róla? Volt már arra példa, hogy visszautasítottad egy ötlet előzetes megvitatását, mert valamiért veszélyesen korainak érezted? Ha igen, az minden bizonnyal a belső intuitív éberséged lehetett, mert az idő előtt előtörő mag megakad lendületében – elveszíti a lehetőséget, hogy erőt gyűjtsön a fejlődéshez és a növekedéshez. Nem meglepő, hogy számos titkos hagyomány szerint bizonyos szertartásokat és ceremóniákat titokban tartottak, hogy így őrizzék meg és összpontosítsák a tettek energiáját.
A tél a nyugalom és az elcsendesedés ideje, a Természet energiája lelassul ilyenkor, ami az évszakok közül a leginkább befelé tekintő időszak. Ez a leginkább yin évszak: a téli fák csontváz szerűek, az életerő visszahúzódik, az élet külső jelei eltűnnek, és a tájat hó borítja. A munka továbbhalad, de csupán belül. A tél energiája lappangó és erőteljes: a pihenés során mélyen legbelül összpontosul az energia és a tározóinkban gyűlik; a tél hideg és sötét, a megőrzés és a raktározás jellemző rá. A tél összesűrűsített, belső ereje biztosítja a lehetőséget a magnak, hogy előtörjön a tavaszi növekedés időszakában.
A belső tartalékaink bősége bátorságot és akaraterőt adományoz nekünk. Ha hiányoznak ezek a tartalékok, azzal az érzelemmel szembesülhetünk, amit a kínaiak már ötezer éve a Víz elemhez társítanak: a félelemmel. Természetesen a félelem megfelelő mennyiségben szükséges; korlátaink felismerésekor gondoskodik és figyelmeztet bennünket életünk védelme érdekében: nem fogunk szembe szaladni egy közelgő busszal, és nem fogjuk harcra hívni Mike Tyson-t! Még általánosabban: az egyensúlyhiányos Víz elem azt a félelmet jelenti, amikor attól tartunk, hogy az előttünk álló kihívásokat nem tudjuk teljesíteni: félünk, hogy nem vagyunk képesek terveinket elérni; félünk, hogy nem készültünk fel eléggé arra, amivel szembesülnünk kell majd. Ez olyan, mintha nem lenne elegendő tartalékunk a tél túléléséhez.
A Vízhez társított hang a sóhajtozás, nyöszörgés; az a hang, amit kimerültség esetén adunk ki, mikor energiáink a béka feneke alatt vannak, amikor nincsen remény a felemelkedésre vagy yang jellegű hatásokra. A kínai orvoslás diagnózisa szerint az érzelmi megnyilvánulások és a hanghordozás a két kulcsfontosságú mutatója a betegség okának.
A vese és a húgyhólyag tartozik a Víz elemhez bennünk. Ennek megfelelően e két meridián mentén számos olyan akupunktúrás pont található, melyekkel tölteni lehet a tározókat és életre lehet kelteni azt a helyet bennünk, ahol a valódi erőnk, bátorságunk és bölcsességünk lakozik. Az egyik ilyen pont a Vese 25, ami a mellkason helyezkedik el a második bordaközben, a test középvonala és a mellbimbó között. Szellemi Raktár a neve, és ha a megfelelő időben kezeljük, megváltoztathatja a betegség lefolyását. Képzeljük el azt a több ezer embert, akik teljesen ki vannak merülve, mert minden energiájukat felhasználják az élet által nyújtott elvárások teljesítéséhez, így kimerültek és reményvesztettek lesznek. Képzeljük el azokat, akik összeomlanak egy betegség vagy fájdalom hatására, így bármilyen orvosi módszertől elbátortalanodnak, mert egyszerűen úgy érzik, nincsen erejük egy újabb napot túlélni. Az ilyen emberekben a szellemi raktár feltöltése annyit tesz, hogy feltárunk előttük egy helyet, ahol már régen jártak: a belső megvalósulás, a béke, az erő és a bölcsesség helyét – egy helyet, ahonnan a gyógyulás folyamata lendületet vehet.
A Víz energiáival együtt haladni annyit tesz, hogy egyszerűen lenyugszunk és csendesek maradunk és megtartjuk energiánkat magunkban. A folyamatos küzdelem és megerőltetés társadalmában élve azonnali eredményeket várunk el és kész válaszokat. De a Természetnek más módszere van: mindent a maga idejében. A Természetben mindenre adott a válasz, így mi nyugodtan hátradőlhetünk és lecsendesedhetünk ahhoz, hogy figyeljünk és kiüresedjünk a töltekezéshez. Patrick Watson, egy Tai Chi oktató a hallgatás képességének hívja ezt – amikor olyan nyugodt és üres vagy, hogy képes leszel megérezni és pontosan tudni, hol van harmónia, és hol van egyensúlyhiány, és hogyan reagáljunk ezekre helyesen. Ez a Víz bölcsessége: erőltetés nélkül reagál a környezetére azáltal, hogy felveszi a pontos formáját mindennek, betölt minden lyukat, és behódol minden kiemelkedés előtt.
Ahogyan a tavasz közeledtével a napok egyre melegebbek és fényesebbek, a Természet felnyitja szemét a téli álomból, és az elé táruló fejlődés ciklusába tekint.
És ha a Természet útját követve télen pihentünk, nyugodtan ugorhatunk fejest a tavaszba az elraktározott energiák, a világos jövőkép és céltudatosság erejével.
Néhány javaslat, hogyan éljünk összhangban a téli évszakkal:
- Pihenj többet. A Természet pihen, gyógyul és megújul ilyenkor – ez a szakasz nagyon fontos a következő ciklus fejlődése szempontjából. A kínai orvoslás legősibb könyve, a Nei Jing így tanácsolja: „Télen az embereknek korán kell lefeküdniük és későn kell kelniük reggel, és várniuk kell a nap felbukkanását (t.i. a Tavaszt).”
- Szánj több időt a belső dolgaidra. Használd ki az évszak energiáját, hogy többet tudj meg magadról elmélkedés segítségével, olvass hasznos műveket, melyek a szellemet táplálják, légy tudatában érzékeidnek, szánj figyelmet álmaidra. A téli évszak különösen alkalmas arra, hogy meditációs gyakorlatokba kezdjünk.
- Egyél több meleg ételt. Mivel a levegő hideg, a testnek több energiájába kerül több meleget termelnie, ezért együnk több főtt és szénhidrátban gazdag ételt. Próbáld ételeidet teljes kiőrlésű gabonából, kásából, babból, borsóból és gyökerekből (burgonya, répa, fokhagyma) készíteni.
- „Ülj össze a tűzhely köré” azokkal, akik sokat jelentenek számodra. A téli esték kifejezetten alkalmasak a kapcsolatok megújítására és elmélyítésére azokkal, akik közel állnak hozzánk. Ezek a találkozások legyenek egyszerűek és pihentetőek.
Neil Gumenick 1997.
Forrás: http://www.5elements.com/